5 Manfaat Kesehatan dari Kacang Hijau

5 Manfaat Kesehatan dari Kacang Hijau

Sejarah kacang hijau
Kacang HijauSelama ribuan tahun, kacang hijau telah digunakan untuk berbagai macam tujuan. Kacang ijo berasal dari India dan ditanam di seluruh Asia. Orang China purba menggunakan kacang hijau untuk kuliner dan obat-obatan seperti menurunkan panas dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Dewasa ini kacang hijau masih digunakan untuk kuliner dan kesehatan karena kandungan zat gizinya yang tinggi dan bermanfaat.

Manfaat kacang hijau
1. Kolesterol
Apabila Anda menderita kolesterol tinggi maka Anda bisa menguranginya dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap hari. Kacang hijau adalah makanan rendah kolesterol dan banyak mengandung serat yang mudah larut. Serat ini mengacu pada beberapa partikel makanan yang sulit dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam: dapat larut dan tidak larut. Serat yang tidak larut membantu menormalkan buang air besar namun tidak banyak membantu dalam menurunkan tekanan darah. Serat yang mudah larut apabila dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan akan membentuk bahan sepert jelly yang pada gilirannya membantu mendukung fungsi-fungsi penting tubuh.
Makanan yang kaya akan serat mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan cara meningkatkan produksi penyerap LDL yang berfungsi untuk menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dalam darah. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25 gram serat mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol LDL. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari total jumlah serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang hijau dapat dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna mengurangi kadar kolesterol LDL lebih lanjut.

IKAN-Ikan Air Tawar

IKAN-Ikan Air Tawar .

Masa kecil yang bahagia, begitulah yang bisa saya ungkapkan. Saat itu bersama teman-teman sehabis pulang dari sekolah, kita selalu membuat janji untuk berpetualang di alam sambil mencari ikan. Sangat menyenangkan kebersamaan dengan mereka. Misi mendapatkan ikan hias untuk dipelihara dalam aquarium yang terdapat di ruang tamu akan terlaksana, kita begitu gembira saat melangkah maju ke daerah sungai.

Untuk lebih lengkapnya mengenai lokasi yang kita,anda bisa melihat dalam Wendit River - Wisata Air di Desaku. Begitulah kenyataan yang ada, sangat indahkan! Berikut adalah jenis-jenis ikan yang pernah kita tangkap :

Pil tidur lebih berbahaya dari narkoba

Ghiboo.com - Karena mengalami kesulitan tidur, banyak orang mengonsumsi pil tidur. Namun, berhati-hatilah, para ilmuwan mengingatkan pil tidur bisa menyebabkan kematian.

Tim dokter yang dipimpin oleh Daniel Kripke dari Scripps Clinic Viterbi Family Sleep Center di La Jolla, California, meneliti catatan medis lebih dari 10.500 orang dewasa berusia rata-rata 54 tahun yang tinggal di Pennsylvania yang menjalani pengobatan dengan pil tidur.

Suka Ngantuk di Siang Bolong? Ini Penyebabnya

Ghiboo.com - Sering mengantuk di siang hari? Anda pasti beralasan karena tidur malam yang kurang. Padahal, penelitian terbaru menunjukkan bahwa rasa kantuk dan lesu di siang hari dipicu oleh gaya hidup tak sehat serta stres emosional.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Alexandros Vgontzas dari Penn State University memeriksa 1.741 orang dewasa untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa kantuk dan kelelahan di siang hari. Ditemukan 222 peserta yang memiliki rasa kantuk berlebihan dan peneliti menindaklanjutinya dengan wawancara pada 7,5 tahun kemudian.

Suami Rajin Minum Susu Bikin Istri Lebih Cepat Hamil

Mungkin cara ini bisa dicoba bagi Anda yang saat ini mendambakan hadirnya buah hati dalam keluarga. Baru-baru ini penelitian di AS menemukan cara efektif dalam meningkatkan kesuburan pria.

Tim peneliti dari University of Michigan Health System menyatakan bahwa, pria yang rajin minum susu memiliki sperma yang mampu bergerak lebih aktif dan spontan, sehingga bisa memperbesar peluang kehamilan.

Inilah 10 Makanan Super untuk Penderita Diabetes

Memilih makanan yang tepat dan membuat perubahan pola makan sederhana ini dapat membantu Anda dalam mengontrol tingkat gula darah.

Yuk, simak 10 makanan super berikut ini seperti yang dikutip dari Zeenews.com:

Tinggalkan Sebelum Terlambat 4 Kebiasaan Buruk Pemicu Diabetes

Makanan Serba Instan, Enak tapi Berbahaya

Di setiap artikel kesehatan, makanan instan selalu masuk ke dalam blacklist untuk tidak dikonsumsi. Bukannya diskriminatif, tapi memang benar ada alasannya kenapa itu harus dijauhi. Seperti mie instan yang termasuk karbohidrat sederhana sehingga sangat mudah meningkatkan kadar gula dalam darah dan berefek akan cepat mudah merasa lapar kembali. Begitu juga dengan snack yang digoreng, yang banyak mengandung radikal bebas. Di samping itu, proses penggorengan membuat sel darah merah menggumpal dan membuat tubuh kesulitan untuk mendistribusikan sel darah merah yang mengandung nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Termasuk juga, burger dan hotdog, karena bahan dasar makanan tersebut, yaitu sosis dan burger patty, merupakan bahan makanan yang diawetkan. Nutrisionis Emilia Achmadi mengatakan bahwa ada harga yang harus dibayar ketika berani mengonsumsi makanan yang cepat diolah dan disantap ini. Jadi, mulailah bijak untuk memilih makanan mana yang enak tapi tak baik untuk tubuh, dan mana yang sehat.

Tidur Saat Jam Makan Siang Tingkatkan Produktivitas Kerja

“Kalau bisa, saya ingin banget bisa tidur sekitar 20—30 menit setiap jam makan siang. Istirahat berkualitas di tengah jam kerja itu bisa mengembalikan kesegaran tubuh dan pastinya bisa membuat kita ‘ON’ lagi saat bekerja. Nggak perlu lama-lama kok, 30 menit sudah cukup untuk memejamkan mata dan mengembalikan kesegaran. Tapi, berhubung waktu istirahat hanya 1 jam, sampai saat ini saya nggak bisa mencoba untuk tidur siang saat jam istirahat. Selain karena waktunya mepet, di kantor juga nggak ada tempat sih yang memungkinkan buat tidur,” Tari, 32, Copy Writer.

Kebiasaan tidur siang ini ternyata juga dilakukan oleh Henry Miller, penulis The Tropic of Cancer. Sebelum menulis, setelah makan siang ia selalu menyempatkan diri untuk tidur siang. Henry mengatakan bahwa tidur siang terbukti meningkatkan kreativitas dan bisa membuatnya bekerja lebih fokus.

Kenali Risiko Perbesar Alat Vital

Ghiboo.com - Manusia memang tak ada puasnya. Jika wanita terobsesi memiliki payudara besar dan kencang, kaum adam pun tak mau ketinggalan untuk memperbesar Mr. Happy-nya.

Dr. dr. Nur Rasyid, SpU, urolog senior FKUI-RSCM, Urolog senior FKUI-RSCM menjelaskan penis pria akan membesar dengan sendirinya seiring bertambahnya usia. Dan, akan terhenti pertumbuhannya saat pria memasuki usia akhil baliq.

Kumpulan Nama bayi Islami Untuk Anak Perempuan

 

Nama Bayi Islami beserta artinya ini bisa dibuat cerminan bagi sang ayah dan ibunda yang hendak memberi nama buat sang buah hati dengan nama-nama islami dengan harapan kelak menjadi anak yang sholeh dan sholehah yang senantiasa berbakti kepada orang tua ,berguna bagi bangsa dan agama.

Daftar nama bayi islami terlengkap, terbaru dan terkini. berikut ini beberapa Kumpulan Nama Bayi Islami Untuk Anak Perempuan : 

 

Kumpulan Nama Bayi Islami Untuk Anak Perempuan

Karakter Pria Berdasarkan Bulan Lahir

Karakter Pria Berdasarkan Bulan Lahir

1. Lelaki yang lahir dibulan Januari, karakter yang biasa menonjol adalah mudah sekali jatuh cinta tapi tidak mudah melupakan cintanya apabila dikhianati. Lelaki ini termasuk seorang yang romantis, tetapi kesulitan saat mengungkapkan perasaannya. Karena mereka biasanya pemalu dan mudah cemburu. Kecemburuan inilah yang seringkali membuat hubungan cintanya menjadi berakhir.

5 Kamar Hotel Termahal di Dunia

Ada beberapa kamar hotel mewah di seluruh dunia. Dari hotel2 tersebut manakah yang memiliki tarif kamar hotel yang termahal di dunia ? Inia dia jawabannya pemirsa,Inilah daftar 5 kamar hotel yang termahal di dunia.

1.Royal Penthouse Suite, Hotel President Wilson, Jenewa, Swiss.

7 Klub Striptease Paling Populer Di Dunia

 Kehidupan malam selalu bergeliat dengan hiburan bagi mereka yang lelah seharian bekerja. Kepenatan pun hilang seketika dengan mencari hiburan erotis.

Kebanyakan para pria senang menyambangi tempat-tempat seperti klub malam untuk melihat wanita cantik dengan busana seksi dan meliuk-liukan tubuhnya. Dari semua klub striptease di dunia ada beberapa klub yang terkenal dan menjadi rekomendasi bagi para kaum adam.Mau tahu apa saja hiburan yang mereka sajikan? Berikut 7 Klub Striptease Paling Populer Di Dunia.

1. K5 Relax 

5 perilaku penonton konser yang paling menyebalkan

1. Mencoba Menerobos
Seorang penggemar berat pasti rela mengantri dari berjam-jam sebelumnya untuk mendapatkan posisi di depan panggung. Apalagi jika kamu membeli kelas festival tanpa nomor kursi atau barisan. Namun ada tipe penonton yang tak mau bersusah payah demi mendapatkan posisi nonton paling enak. Begitu konser hendak dimulai dan lampu dimatikan, mereka menerobos barisan penonton menuju ke depan. Perhatikan lingkungan sekitar, jangan bertindak seenaknya. Jika kamu memang datang terlambat dan hanya tersisa ruang di bagian belakang, bersyukurlah dengan itu.

Lemah Lembut Sifat Mulia

*

Garang, bengis, kasar, bahasa kesat dan suara yang tinggi, sudah semakin lumrah.

Rasulullah SAW bersabda, “Orang yang dijauhkan dari sifat lemah lembut, maka dia dijauhkan dari kebaikan.” (HR.Muslim)

7 Rumah Kaca Paling Menakjubkana di Dunia

Memiliki rumah idaman adalah dambaan setiap orang, terutama jika kamu bisa membangun rumah sesuai dengan keinginan kamu dan tampak berbeda dari apa yang biasanya dibangun orang lain.
Dengan harapan seperti itulah, beberapa orang bahkan membangun rumah impian mereka memakai bahan yang mungkin cenderung tak masuk akal namun akhirnya unik. Bahan apa itu? Salah satunya adalah memakai bahan dasar kaca sebagai material utama rumah.
Terdengar aneh dan tak mungkin? Hmm, sepertinya kamu harus melihat ke-10 foto berikut ini. Karena foto-foto ini memuat rumah-rumah indah dan unik yang terbuat dari kaca. Berminat meniru?

 

 1. Rumah Kaca Cube Leonardo

5 Minuman Segar Pelangsingkan Perut

5 Minuman Segar Pelangsingkan Perut - Kolak, sirup atau minuman yang manis memang sangat menyegarkan Tetapi, minuman tersebut mengandung gula tinggi yang bisa membuat bobot tubuh meningkat dan perut makin membuncit.

Sebenarnya ada minuman yang selain segar juga bisa membantu Anda merampingkan perut. Seperti dilansir dari Prevention, coba saja konsumsi 5 Minuman Segar Pelangsingkan Perut berikut ;

1. Air berbagai rasa

10 bentuk toilet paling unik yang pernah ada

Menyadari fungsinya yang begitu hebat, beberapa manusia bahkan mendesain toilet dengan bentuk dan bahan yang berbeda dari toilet konvensional. Sehingga sudah pasti toilet-toilet ini tampak menarik perhatian.
Penasaran seperti apa saja? Berikut 10 bentuk toilet paling unik yang pernah ada. Apakah kamu ingin buang air kecil atau besar di sana?

1. Toilet Rp 722 Juta 

10 Laptop Terkeren di Dunia

Jika anda sedang mencari laptop yang cocok untuk menemani pekerjaan dan saat santai anda, berikut ini mungkin bisa menjadi referensi anda dalam memilih laptop. Nah ini daftar 10 laptop terbaik di dunia  :

1. Sony Vaio Duo 11

Laptop Terkeren di Dunia

10 Desain Unik Anak Tangga

Minimal Staircase a.k.a Floating Steel Stair Flat